肾阴虚吃什么好的快,肾阴虚怎么补_肾阴虚
肾阴虚吃什么好的快目录
1.枸杞:枸杞富含维生素和矿物质，具有补肾益精、增强免疫力的功效。
2.红枣:红枣富含多种营养物质，能补气养血，滋养肾阴。
3.黑豆:富含蛋白质、维生素B1、B2、B3等营养元素，可增强肾脏功能。
4.龙眼:龙眼肉具有补肝肾、滋养心脾、补肾的功效。
5.山药:山药含有丰富的黏液和淀粉质，具有滋阴益肾、养胃健脾的功效。
6.燕窝:燕窝含有大量胶原蛋白和营养物质，能滋阴润燥，养肾血。
7.木耳:木耳含有丰富的微量元素和纤维素，能滋阴润肺、益肾养血。
8.芡实:芡实含有丰富的维生素和矿物质。
肾阴虚吃什么能补 调理肾阴虚9款药膳方
做法:雪梨1个，川贝母6克。
取梨核，将贝放入梨中，扎个洞，用白线系好，放入锅中隔水炖。约1小时，煮熟，带汤食用。每日1次，连吃3 - 5天。
功效:用于肺肾阴虚感冒发热、咳嗽等。
有滋阴润肺、清热化痰的功效。
2猪蹄的做法:猪蹄1000克，花生(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱20克，姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少々、盐适量。
花生、大枣用清水洗净放在碗中，浸润;是。
将猪蹄去毛洗净，煮4熟捞出，用酱油拌匀;是。
锅中倒入油，加热至7成热。将猪蹄炸至金黄色，放入平底锅中。倒入水，放入准备好的花生、红枣和调味料。
功效:滋补肾阴，益血益气。
做法:白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。
将白木耳和黑木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗中，加入冰糖和水，放入蒸锅，蒸1小时。
功效:具有滋阴润肺，补肾健脑的功效。
4冬虫夏草淮山鸭汤做法:虫草15克，淮山20克，鸭一只。
将鸭、虫草、淮山放入锅中加水炖，调味。
一周可以吃一两次。
功效:滋阴?肾阴不足引起的失眠、耳鸣、腰痛?适用于膝盖酸痛、咽喉干燥等。
肾阴虚怎么补_肾阴虚
宜煲汤，肾阴虚的人平时可以多吃山药、黑大豆、核桃肉、枸杞子等、黑木耳、黑芝麻、超效药、豆浆等形式来补!食补可以采用熬粥，可以起到药补的效果
肾阴虚吃什么食物好 调理肾阴虚的6种食疗
1山药枸杞白木耳汤鲜山药、干莲子肉、枸杞子、白木耳、冰糖适量。
将莲子、白木耳用清水浸泡5小时，然后和其他材料一起放入锅中，用文火煮2小时，使其变稠。
作用:益气健脾，滋阴补肾，阴阳两虚症状尤为适宜。
2甲鱼滋肾汤甲鱼1条，枸杞子30克，熟地黄15克。
在鱼片中加入枸杞、地黄、料酒和水，用大火煮。用文火煮的话，可以煮到肉熟为止。
作用:滋补肝、肾、滋补血。
3干贝萝卜粉丝汤干贝6个、粉丝30克、大葱适量、胡萝卜半根、青豆10枚前一天晚上将干贝浸泡在水里，第二天早上洗净用手撕成碎片，粉丝也同样浸泡，大葱、胡萝卜切块，青豆1枚0片放入沸水中烧开。
先将葱和胡萝卜炒出香味，然后加入干贝翻炒，然后加入浸泡干贝的水煮沸，然后加入酒，再加入粉丝和青豆煮沸。
作用:干贝，补肾滋阴，肾阴虚者应常食之。
鲈鱼1根、柠檬1个、料酒、葱、姜、盐、油适量。
将鱼事先做好准备，在腹部填入葱段和姜丝，用盐、柠檬汁、料酒腌制，和鱼一起蒸10分钟，油热后淋在蒸好的鲈鱼表面即可。
作用:鲈鱼，既能补脾胃，又能补肝肾、益筋骨，凡肝肾阴虚、或脾虚胃弱者均宜。
小蚂蚁医药招商资讯网版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！